给孩子补钙多吃此菜，比喝牛奶强

给孩子补钙多吃此菜，比喝牛奶强.

给孩子补钙多吃这菜，比喝牛奶强，促进骨骼发育长高个

食材：油豆腐、猪肉、油、盐、五香粉、葱姜、生抽、老抽、香油、淀粉

做法及步骤：

第一步：猪肉、油豆腐准备好，油豆腐可以自己炸也可以买现成的，其实用的不多还是买比较省事一些。

第二步：猪肉剁碎，放入葱姜末、盐、五香粉、生抽、老抽、油、香油，就和平时调饺子馅一样。

第三步：用筷子把肉馅搅拌一下入味，这里猪肉不需要用太多。

第四步：把油豆腐的一面抠个洞，然后掏出里边的豆腐心，口要开的大一些，好装肉馅。

第五步：把调好的肉馅用筷子塞进豆腐泡中

第六步：把塞好肉的油豆腐放到锅里，水开之后蒸20分钟左右即可食用

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。

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